Aroma Vinyasa⎥Detox & Relax ⎥Donnerstag 18:00-19:00

(ab September 2020)

- Yoga meets Scent -

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Am Reichenspergerplatz im Agnes-Viertel, findest Du deine helle und ruhig Yogaweltraum mit entspannenden Düften.

SARA YOGA bietet eine Kurse für Detox und Relax.

"Yoga meets Scent";  nach dem Feierabend,  haben Wir ein "Evening Rituals" um Ruhe zu erreichen.

In der ersten Hälfte nehmen wir dem Köper die Anspannung. In der zweiten Hälfte, durch langes Halten der Asanas und fließenden Atem, gelangen wir in tiefe Entspannung und zur inneren Ruhe.

Die Mischung der Vorteile von Yoga und Aroma wird Dir ein starkes Erlebnis geben.

 

SARA YOGA bietet ein besonderes Programm von 60 Minuten mit dem Motto „Zen mind = Weg zur Ruhe“. Um die Wirkung der Düfte aktiv zu nutzen, werden effektive Übungen dreier Yoga-Stile kombiniert:

• Vinyasa Flow (aktiv) 

• Yin Yoga (ruhiger, meditativer und passiver Yoga)

• Atemübungen

 

Ziel ist es Balance und Harmonie der kontrastierenden Energieflüsse zu erreichen: zwischen Yang (hell, hart, aktiv, Bewegung) und Yin (dunkel, weich, passiv, Ruhe).

 

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yoga-Stil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erleben verbinden. Vinyasa ist ein Sanskrit-Wort und bedeutet „Vi“, „auf eine bestimmte Weise“, auch „Nyasa – Hinsetzen”.

Es sind Sequenzen, die Atemrhythmen und Asanas in eine dynamische Bewegung bringen – vergleichbar mit denen des Tanzes.

Die Wirkungen sind : 

• Blut und Lymphe geraten in Fluss

• die inneren Muskel werden trainiert

• Konzentrationsfähigkeit

• Tiefen-Entspannung

• Anti-Aging

 

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditative und passiver Yoga-Stil, der Dir hilft, in einen meditativen Zustand zu gelangen. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, durch die Asanas zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen – um zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den Organen und Muskelpartien abzubauen. 

Unser Leben ist wie ein großer Fluss, der beständig strömt und sich dabei ständig verändert. Durch die Yoga-Übungen entfalten sich solche Momente des Flusses und verbinden Körper und Geist. Neben einem starken, flexiblen Körper und einem ruhigen und stabilen Geist erreichen wir eine erweiterte Sensibilität.

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Studio Info:

Das Studio Wuway liegt am Reichenspergerplatz. Es ist eine helle, ruhige und zentrale Räumlichkeiten im Kölner Agnesviertel, ein Kursraum mit ca. 80m², zwei Umkleiden (H/D) so wie ein WC und eine Teeküche.

Vom Ebertplatz fußläufig ca. 5 Minuten Richtung Oberlandesgericht Köln entfernt, vom Reichenspergerplatz 30 Sekunden, findest Du das Studio auf der Merlostraße. Das Wuway Studio liegt In ruhiger und heller Hinterhoflage im 2. OG. 

 

 

Kursbeginn :
Die Kurse fangen pünktlich an und dauern 60 Minuten. Das Studio öffnet 20 Minuten vor Kursbeginn. Die Türen sind während der Kurse geschlossen. 

 

Tipp :

Es ist ratsam 2 Stunden vor dem Yogakurs nichts mehr zu essen. 

 

Anfahrt :

U-Bahnhof Ebertplatz (Linien 12, 15, 18, 16), dann ca. 5 Minuten zu Fuß,  U-Bahnhof Reichenspergerplatz  (Linien 16, 18), dann ca. 30 Sekunden zu Fuß, 

Köln Hbf – ca 20 Minuten zu Fuß

S-Bahnhof Hansaring, dann ca. 15 Minuten zu Fuß

 

Ausstattung:

Im Studio könnt ihr eine Yogamatte und jegliches Yogazubehör kostenlos leihen.

Bitte kommt mit bequemer Sportkleidung, deiner Yoga Matte (falls vorhanden) oder einem Badetuch.