Workshop | Midsummer Sound Meditation @ Temple Vol.2

（日本語は下に！）

Midsummer, [夏至 = Geshi in japanese] is the longest day in the year in North Hemisphere. It is also the mid of the seasons.

Bright sun shine, blue sky, hot air...to be ready to enjoy the gift of the summer season,

SARA YOGA offers a workshop "Midsummer Rituals with Yoga and Koto Music.

The idea is to enhance our sensitivity to perceptions of time, space and rythme by practicing Yoga and Meditation.

The program is deseinged by physical postures (Asanas), breathing exercises (Pranayama) and Meditation in poses (Yin Yoga) with live music of koto, a traditional Japanese Zither.

The pieces by Koto are based on japanese traditional music but also composed to lead the breathing patterns, to enhance sensitivity to the time.

In this workshop, we especially focus on balancing and recharging of our vital energy.

It is designed for everybody to discover the stillness and to reach deep reserve of own sensibility.

22.06 (Sa) | 13:10 - 16 : 00 | EKO-Saal

Eko Saal

EKO-Haus e.v

Brüggener Weg 6,

40547 Düsseldorf

Things You Need :

• Your Own Mat or bath towel

• A Mat Towel

• Comfortable, Breathable Clothing

• A Good Water Bottle

• Own layers if you need

Program :

13 : 10 -13 : 30

Registration

13 : 30 - 14 : 15

I. Sun Saltations Variation

14 : 20 - 15 : 10

II. Yin Yoga for Cool

15 : 15 - 16 : 00

III. Moon Salutation Variation

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Price :

Advance Online Ticket for all pass : 25 Euros / Person

Doors Ticket for all pass : 28 Euros

Advance Online Ticket for 1 session : 10 Euros / Person

Doors Ticket for 1 session : 12 Euros

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夏至⋅箏 ⋅ お寺ヨガ in 恵光ホール　Vol.2

日時：6月22日 (土）13 : 10 - 16 : 00

場所：恵光ホール

内容：

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一年で一番陽の長い日、「夏至」。北半球ではこの日が一年のうちで最も昼が長くなります。

眩しい太陽と真っ青な空。

サラヨーガ第２回目のお寺ヨガでは、夏の暑さを元気に迎えるために、体内に涼しさを取り入れる呼吸法とヨガを行います。

夏はヨガをするのに最適な季節。お寺の静かな空間で、穏やかで優しいひと時を過ごしましょう。

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プログラム：

13 :10 - 13 : 30 

エントリー

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13 : 30 - 14 : 15

I. Sun Saltations Variation | 太陽礼拝バリエーション

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14 : 20 - 15 : 10

II. Yin Yoga for cool | 涼しさのためのイン・ヨガ

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15 : 15 - 16 : 00

III. Moon Salutation Variation | 月礼拝バリエーション

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​トレーナー　Sara Yoga

箏演奏　後藤　真起子

対象者 :  全ての方

健康と美容が気になる方・

ダイエットしたい方・体力をつけたい方

リラックスしたい方 ・ストレス発散したい方・集中力を高めたい方

持ちもの：

動きやすい服装、タオル、飲物,マットあるいはバスタオル、必要であればクッション、ブランケットなど。

料金 :

オンライン前売り券 : 25 Euros / Person

当日券（現金のみ) : 28 Euros

1セッション受講、オンライン前売り券 : 10 Euros / Person

1セッション受講、当日券（現金のみ） : 12 Euros / Person