SARA YOGA 

SARA [SALTY] YOGA

Im Salznah Köln

Neusser Str. 30-32 (Im Hof) 50670 Köln

U-Bahn:Ebertplatz (Linie12, 15, 16, 18)

 
Salty Yoga

- Yoga meets Himalaya Salt -

Schmeichelnde Feuchtigkeit und tiefe Ruhe.

Wenn Du den Salzraum betrittst, spürt dein Körper sofort den Zauber der salzigen Luft des Himalayas.

Wände und Boden des Studios „Salznah“ im Kölner Agnes-Viertel bestehen aus massiven Pink-Himalaya-Salzplatten ist. Salty Vinyasa Flow wird im angenehmen Nebel mit hoher Luftfeuchtigkeit betrieben. 

Die Mischung der Vorteile von Yoga und Halotherapie wird Dir ein starkes Erlebnis geben!

 

Was ist Halotherapie ?

Die Menschheit war von Anbeginn an von Salz fasziniert. 

Die sogenannte Halotherapie als Alternative Medizin ist seit Jahrtausenden bekannt. Die Halotherapie wirkt: 

• bei Atembeschwerden (z. B. Asthma, Allergien)

• bei Hautproblemen (z. B. Ekzemen, Trockene, schuppige Haut; als Anti-Aging)

• als Immunsystemverstärker (z. B. gegen Influenza) 

• Entzündungshemmend

• Entspannend und Stressreduzierend (z. B. guter Schlaf, positive Stimmung)

 

SARA YOGA bietet ein besonderes Programm von 70 Minuten mit dem Motto „Zen mind = Weg zur Ruhe“. Um die Wirkung der Salze aktiv zu nutzen, werden effektive Übungen dreier Yoga-Stile kombiniert:

• Vinyasa Flow (aktiv) 

• Yin Yoga (ruhiger, meditativer und passiver Yoga)

• Atemübungen

 

Ziel ist es Balance und Harmonie der kontrastierenden Energieflüsse zu erreichen: zwischen Yang (hell, hart, aktiv, Bewegung) und Yin (dunkel, weich, passiv, Ruhe).

 

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yoga-Stil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erleben verbinden. Vinyasa ist ein Sanskrit-Wort und bedeutet „Vi“, „auf eine bestimmte Weise“, auch „Nyasa – Hinsetzen”.

Es sind Sequenzen, die Atemrhythmen und Asanas in eine dynamische Bewegung bringen – vergleichbar mit denen des Tanzes.

Die Wirkungen sind : 

• Blut und Lymphe geraten in Fluss

• die inneren Muskel werden trainiert

• Konzentrationsfähigkeit

• Tiefen-Entspannung

• Anti-Aging

 

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditative und passiver Yoga-Stil, der Dir hilft, in einen meditativen Zustand zu gelangen. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, durch die Asanas zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen – um zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den Organen und Muskelpartien abzubauen. 

Unser Leben ist wie ein großer Fluss, der beständig strömt und sich dabei ständig verändert. Durch die Yoga-Übungen entfalten sich solche Momente des Flusses und verbinden Körper und Geist. Neben einem starken, flexiblen Körper und einem ruhigen und stabilen Geist erreichen wir eine erweiterte Sensibilität.

Studio Info:

Das Studio Salznah Köln ist der einzige Salzraum im lebendigen Agnes-Viertel.

Vom Ebertplatz fußläufig ca. 3 Minuten Richtung Agneskirche entfernt, findest Du das Studio auf der Neusser Straße bei „Jaques Wein Depot“. Salznah liegt im Hof, hinter dem Weinladen.

 

Kursbeginn :
Die Kurse fangen pünktlich an und dauern 70 Minuten. Das Studio öffnet 20 Minuten vor Kursbeginn. Die Türen sind während der Kurse geschlossen. 

 

Tipp :

Es ist ratsam 2 Stunden vor dem Yogakurs nichts mehr zu essen. 

 

Anfahrt :

U-Bahnhof Ebertplatz (Linien 12, 15, 18, 16), dann ca. 3 Minuten zu Fuß

Köln Hbf – ca 15 Minuten zu Fuß

S-Bahnhof Hansaring, dann ca. 10 Minuten zu Fuß

 

Ausstattung:

Im Studio könnt ihr eine Yogamatte und jegliches Yogazubehör kostenlos leihen.

Bitte kommt mit bequemer Sportkleidung, deiner Yoga Matte (falls vorhanden) oder einem Badetuch.

月夜

30.10.  19:30-20:40

06.11  19:30-20:40

13.11  19:30-20:40

20.11  19:30-20:40

27.11  19:30-20:40

Detox and Relax for all levels

Wednesday Evening Salty Vinyasa Flow

Himalayan salt explosion on black backgr

25.11  10:10 -11:40

01.12  10:10 -11:40

08.12  10:10 -11:40

15.12  10:10 -11:40

22.12  10:10 -11:40

29.12  10:10 -11:40

Into Stillness for all levels

Sunday Morning Salty Vinyasa Flow