Sara-Yogaのレッスンは、淡いピンク色のヒマラヤ岩塩に囲まれたスタジオで行われます。 普段は、呼吸器官に問題のある人やリラックスをしたい人がウェルネスとして使っているスペースでのヨガ。 窓のないその空間は、いつも蒸気が循環されていて、岩塩の成分が空中に撒き散らされた状...

ヨガは、体にも心にも、いろいろな素敵な効果があります。 今回は、ヨガが精神にもたらす効能についてご紹介します。 仕事内容、人間関係、経済問題、睡眠不足、過労、身体の不調、家庭問題など様々な要因が私たちにストレスや不安を感じさせます。...

こんにちは。Saraです。 ヨガは、体にも心にも、いろいろな素敵な効果をもたらします。 ヨガを始める前の私は、肩こりと首の痛みに悩まされ、右向きに振り向くことができなくなっていました。 長時間のパソコン作業、デスクワーク、スマホの使いすぎ。...