お問い合わせ

SARA YOGA

Im Salznah Köln
Neusser Str. 30-32, 50670 Koeln

よくある質問

全くの初心者なのですが、大丈夫ですか?


大丈夫です。日本語で、基本的なポーズや呼吸法をお教えします。楽しんでヨガを始めましょう。




体験レッスンの際もっていくものは, 何ですか?


動きやすい服装。ズボンまたはレギンズ。マットに轢くタオルと水。




ヨガをする時に気をつけることは何ですか?


ヨガ開始2時間前までに、軽い食事などをすませ、満腹でヨガをすることを避けてください。 膝や腰の痛みなどの問題をお持ちの場合は、あらかじめお知らせください。




Salznah Kölnスタジオは、どんなところですか?


ケルン Ebertplatzから徒歩3分。ヒマラヤ岩塩で出来たスタジオで、いつも蒸気が循環しています。岩塩療法にも使用されており、リラックスや呼吸器官、消化器官の活性化、発汗と老廃物の放出によるデトックスなど様々な効能があります。 https://www.sara-yoga.de/blog/ヒマラヤ岩塩の効用




レッスンに持って行くものはなんですか?


ヨガ用の服装(T-シャツ、レギンズなど)、お持ちであればヨガマット、汗を拭くタオル、水など。




遅れてしまった場合は途中入場できますか?


開始時刻から、10分までの遅刻の場合は、静かに入場してください。




どのくらいで効果がでますか?


週2回のレッスンを3ヶ月ほど続けると、体質の変化や様々な効果を感じはじめられるかと思います。





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