SARA YOGA

Saraswati Yoga

「呼吸」「動き」「流れ」

Saraswati (サラスヴァティー) は、サンスクリット語で「水(湖)を持つもの」を意味します。

日本では、弁才天として親しまれるヒンドウー教の女神 「Saraswati」は、その名前が示すよう、言葉・知識・音楽・芸術など「流れるもの」全てを司る水と豊穣の女神とされています。

 

Sara Yogaでは、「呼吸」と身体の「動き」を一体化させ「流れ」を作り出すヴィンヤサヨガを行います。

Vinyasa(ヴィンヤサ)はサンスクリット語で、「Vi:特別な方法」「Nyasa:配置する」という意味。

呼吸に合わせて 連続してポーズを行うのが特徴で、そのダイナミックな動きはダンスにも似ています。血流やリンパの流れを促し、インナーマッスルを鍛え、新陳代謝がよくなる他、たゆまなく動くことにより集中力が高まり、深いリラックス効果も絶大です。

 絶えず変化する「人生」という大きな流れの中に、自分の身体と心に向き合うひとときを持ち、強くしなやかな身体と穏やかで安定した精神、そして豊かな感性を手に入れましょう。

SARA YOGA

in Salznah Agnesviertel Cologne

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