SALTY VINYASA FLOW

Sunday 

10:10 - 11:20

Monday

18:30-19:40

19:50-20:50

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SARA YOGA 

@ Salznah Köln

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呼吸法| ポーズ | 瞑想

ヒマラヤ岩塩に囲まれたスタジオでヨガのひととき。

ヴィンヤサヨガはポーズと深い呼吸を合わせながら流れるように動きます。

ダイナミックな動きとともに、エネルギーの流れと集中力を作り出しましょう。

AROMA VINYASA FLOW 

Thursday

18:00 - 19:00

19:15 - 20:15

SARA YOGA N°2

@ Wuway Studio Köln

呼吸法| ポーズ | 瞑想

エッセンシャルオイルの香りが心地よい芳香浴とヨガを組み合わせたクラス。

前半は体を動かすことによって流れの中で緊張を緩めます。後半はポーズを長めに保ちながらより深い部分の筋肉を和らげ、深い呼吸を意識することにより心地よいリラックスに到達します。忙しかった1日の終わりに、優しい静けさを感じ心も身体もリセットしましょう。

SARA SOUND MEDITATION  

Sunday 

13:10 -16:00 

2020年1月19日新春ヨガ

2020年4月26日 桜ヨガ

2020年6～7 月  夏ヨガ

2020年11月     紅葉ヨガ

Eko-Haus in Düsseldorf

​箏xお寺ヨガ

​サウンドメディテーション

呼吸法| ポーズ|瞑想

山門をくぐると広がる日本庭園。

季節折々の美しさを味わう「ヨガ」と「音」によるサウンドメディテーションを行います。

お寺の静寂な空間で、箏の調べに体と心を委ね、心静かなひとときを過ごしましょう。