朝ヨガ：エナージー

ヴィンヤサフロー

日曜日10 : 10 - 11 : 20

​Salznah Köln

爽やかな朝のひととき、身体と心に活力を

呼吸法| ポーズ

ホッと出来る日曜日の朝、自分と向き合うひとときを持ちましょう。

ヴィンヤサヨガはポーズと深い呼吸を合わせながら流れるように動きます。

ダイナミックな動きとともに、エネルギーの流れと集中力を作り出しましょう。

夜ヨガ：アロマ

ヴィンヤサフロー

木曜日19 : 15 - 20 : 15

Wúway Köln

1日の終わりの

デトックスとリラックス

呼吸法| ポーズ | 瞑想

このクラスでは、前半は体を動かすことによって流れの中で緊張を緩めます。後半はポーズを長めに保ちながらより深い部分の筋肉を和らげ、深い呼吸を意識することにより心地よいリラックスに到達します。忙しかった1日の終わりに、優しい静けさを感じ心も身体もリセットしましょう。

お寺ヨガ @ 恵光センター

季節毎の週末 13:10-16:00

​恵光センターDüsseldorf

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​箏xお寺ヨガ

​サウンドメディテーション

呼吸法| ポーズ|瞑想

山門をくぐると広がる日本庭園。

季節折々の美しさを味わう「ヨガ」と「音」によるサウンドメディテーションを行います。

お寺の静寂な空間で、箏の調べに体と心を委ね、心静かなひとときを過ごしましょう。

2020年1月19日（日　新春ヨガ

2020年4月26日（日）　桜ヨガ

2020年6～7 月                夏ヨガ

2020年11月                 紅葉ヨガ

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